Современный мир и процессы, происходящие в нем, обладают очень сложной структурой. Порой мы запутываемся в том, что происходит и чего мы хотим. Когда жизнь выставляет перед нами препятствия, мы можем терять веру в себя и теряться в хитросплетениях самой жизни.
В нейро-лингвистическом программировании существует модель, описывающая структуру человеческой жизни. Она открывает нам глаза на то, почему порой мы совершаем одни и те же ошибки и не можем выбраться из повторяющегося цикла трудностей в личной жизни, карьере или в своем предприятии. В этой статье мы дадим короткое описание этой модели. Так же, кто захочет еще более осознанно управлять своей жизнью, поймут, в каком направлении изучать НЛП дальше.
Как НЛП может помочь в преодолении жизненных трудностей?
Модель, о которой мы говорили выше, называется SCORE. Она была разработана Робертом Дилтсом, одним из родоначальников нейро-лингвистического программирования. Он долгое время изучал то, как успешные психотерапевты помогают своим клиентам разобраться в личных проблемах, и стал замечать закономерности.
Он увидел, что психологи задавали своим посетителям определенные вопросы, и это помогало им увидеть новые возможности, идеи и решения. Эти вопросы просты и направляют внимание людей на разные точки их сознания. Каждая из точек содержит информацию о временных этапах жизни человека: прошлое, настоящее и будущее. А вот и сами вопросы:
- Symptom – Симптом – Какая проблема Вас беспокоит?
- Outcome – Цель – Что хотите взамен этой проблеме? Какую цель ставите перед собой?
- Effects – Эффекты – К чему приведет достижение Вашей цели?
- Causes – Причины – Что привело к сложившейся ситуации?
- Resources – Ресурсы – Что сейчас мешает Вам достичь цели? Какие ресурсы уже есть у Вас, а какие еще нужны, чтобы справиться с препятствиями?
Конечно, в каждой точке задается еще целая серия вопросов, чтобы раскрыть ответы человека и помочь ему лучше понять самого себя. Однако порой даже указанных вопросов достаточно, ведь они раскрывают перед нами все причинно-следственные связи нашей жизни.
Отвечая на них, Вы можете лучше осознать ту жизненную ситуацию, которая Вас не устраивает. Затем – детально проработать поставленную цель, а после – оценить возможные последствия, чтобы вовремя скорректировать ее. Потом важно осознать причины, то есть те события в прошлом, которые привели к появлению проблемы. Это осознание поможет понять то препятствие, которое сейчас мешает Вам решить сложную жизненную ситуацию. А завершается весь цикл вопросов анализом ресурсов, позволяющих решить проблему.
Удивительно, но эти простые вопросы позволяют многогранно проанализировать любую жизненную ситуацию или бизнес-систему. На наших тренингах мы детально разбираем модель SCORE вместе со студентами и тренируем различные области ее применения. А сейчас давайте разберем, как модель SCORE может помочь человеку разобраться в личной проблеме. Например, в неуверенности во время ведения переговоров.
Отвечая на все указанные вопросы, человек с таким запросом мог бы сказать нам:
- Симптом. Я чувствую скованность и страх, когда мне нужно убедить в чем-то собеседника или заявить свое мнение.
- Цель. Я хочу научиться спокойно реагировать на аргументы оппонентов и уверенно строить свою речь.
- Эффекты. Научившись смело выражать себя, я заведу больше деловых связей и друзей, а также обрету большее благосостояние.
- Причины. Впервые я почувствовал себя неуверенным, когда в школе меня обижали некоторые ребята из класса.
- Ресурсы. Сейчас мне мешает отсутствие веры в себя. Я думаю, мне помогут тренировки. Мне также нужно стать чуть более уверенным и чаще напоминать себе о своей цели.
Попробуйте прямо сейчас сделать аналогичное упражнение. Мы уверены, что указанные вопросы помогут Вам глубже понять ту ситуацию, которая Вас не устраивает. Иногда уже это подсказывает Вам решение. Хотя, конечно, порой необходимо, чтобы рядом присутствовал другой специалист в области НЛП. Своими наводящими и уточняющими вопросами он может помочь Вам осознать слишком запутанные ситуации.
На нашем курсе «НЛП-практик» студенты в парах отрабатывают модель SCORE и учатся применять ее для анализа жизненных проблем из разных контекстов: бизнес-коммуникация, сложности в общении и отношениях, эмоциональные проблемы, препятствия в управлении персоналом, лень, страхи и так далее. Если Вас интересует личностный рост в указанных направлениях, мы ждем Вас на наших тренингах!